Varför är höga klackar och plattform farliga?
Har du någonsin undrat - är det lätt att gå på styltor? Svaret är ett: otroligt svårt. Dessutom kräver det enorm muskelspänning och ansträngning. Den kvinnliga kroppen upplever ungefär samma belastning om hälens höjd överstiger 5-7 cm (beroende på benens storlek).
Och om foten i det normala läget spelar rollen som en stötdämpare och skyddar inre organ från stötar och slag när man går, så försvinner den onaturliga förskjutningen av tyngdpunkten till den främre "kudden" och fingrarna stör muskuloskeletalsystemet. Och ryggraden upplever starka destruktiva skakningar .
Fortfarande säker på att en platt sula kommer att rädda dig? Oavsett hur!
Viktigt! Läkare varnar enhälligt kvinnor mot överdriven entusiasm för sådana skor. Dess negativa effekt på ryggraden bevisas med tiden. Detta gäller särskilt unga mödrar som ofta måste bära sitt barn i sina armar.
"Plattform" och "rock" är inte mindre traumatiska. En tjock sula förhindrar den naturliga böjningen av foten medan du går. Därför liknar hälsoeffekterna höga klackar.
Klackar över 6-7 cm och konsekvenserna med konstant slitage
Kan inte leva utan hårnålar? Tänk sedan på att daglig användning av sådana skor är full av utseendet på:
- majs, bursit "kottar", deformerade falanxben;
- svullnad;
- tromboflebitiska plack;
- plana fötter i tvärgående typ;
- artritisk och artritisk inflammation;
- åderbråck;
- skolios, intervertebral bråck, osteokondros;
- prolaps av bukorganen;
- dislokationer, sprains och tårar i ligament.
Vad är faran med platta skor?
Missbruk av denna typ av skor hotar:
- kränkning och deformation av foten;
- sprain senor;
- obehaglig smärta i området för alla tår och stora - särskilt;
- utveckling av sjukdomar i fötter och knän;
- plana fötter som tvärgående längsgående;
- patologi för Achilles-senen;
- tromboflebit och artrit;
- tårnas krökning.
Viktigt! Progressionen av sjukdomen kännetecknas av svår smärta i benen.
På grund av den ojämna belastningen på ryggraden, riskerar en kvinna att få långt ifrån oskadlig osteokondros eller intervertebralt brok.
I skor med platta sulor, en enorm belastning på calcaneus, och inte på hela foten. Detta deformerar så småningom fotens ben.
Vad ska vara de perfekta skorna?
Gillar du bekvämlighet och komfort? Ta hand om dina ben. Ortopeder rekommenderar den optimala skomodellen:
- Det är tillverkat av naturligt hygroskopiskt material som gör att benen kan fritt "andas" och förhindrar svettningar. Det är bäst att köpa skor och stövlar i läder, spricka, nubuck, mocka eller textil.
Tips! Alla ”syntetiska ämnen” skapar en växthuseffekt och skadar benens hälsa.
- Den optimala hälen är från 2 till 7 cm. Allt lägre eller högre än den här indikatorn är osäker.
- Tuff bakgrund i ett stycke . Det kommer att fixera benet inuti skon perfekt.
- En bred tå av skor krävs. Annars finns det en stor sannolikhet för deformation av foten och utseendet på ett smärtsamt "ben" i ledet av metatarsus och falanx hos första fingret.
Ortopediska inläggssulor
Tror du att en ortopedisk innersula är ett universalmedel som gör en platt sula ganska fysiologisk? Du har fel. I verkligheten kommer ingenting att förändras. Hälen, som den var på samma nivå som tån, kommer att förbli i samma position.
Enligt läkare är det mest effektivt att använda skräddarsydda inläggssulor. Den ideala inläggssulan bör exakt upprepa fotens enskilda egenskaper, medan fabrikssula är inget annat än vanlig stansning.
Hur väljer man tofflor?
Rätt alternativ är mjuka tofflor med hemmaplan med en häl på cirka 2 cm.
Bär speciella ortopediska skor hemma vid behov. Det produceras för både barn och vuxna.
Rätta skor
När du handlar efter en skobutik ska du komma ihåg de grundläggande kriterierna för att välja rätt sko :
- Det är bättre att göra detta på eftermiddagen, när benen redan är svullna och har tagit sin vanliga form.
- Hoppa inte på dyra naturmaterial, annars finns det en risk att, som man säger, betala två gånger: dagskor bör vara bekväma och hygieniska.
- Dilemmaet mellan utseende och bekvämlighet löses unikt i det senare.
- Välj den modell som matchar de perfekta parametrarna: hälhöjd 2, 5-7 cm, en hård rygg, en vid tå. Det är viktigt att exakt bestämma fullheten. Mycket breda eller för smala skor är oacceptabla.
- Betygsätt kvaliteten på sulan i ditt favoritpar. Det bästa alternativet: det kräver inte mycket ansträngning att böja, den tidigare formen återgår lätt och tån är inte deformerad.
Rekommenderade säsongsfunktioner:
- vinterstövlar tas bäst på en bred sula med en bra präglad slitbana;
- stövlar för hösten och våren bör vara vattentäta;
- för sommarskor krävs fixering.
Obehag från anliggningen av fingrarna i tån är oacceptabelt . Endast lätt kontakt är tillåtet.
För att förstå om skorna är "bekväma" - prova på ett par helt och var inte för lat för att gå runt handelsgolvet i det.
Vill du vara vacker? Vägr inte att köpa "stilettos" och höga klackar. Men de bör bäras på ett mycket "uppmätt" sätt.
Gillar du att vandra runt i staden eller ta en promenad med din favorithund? Köp balettskor . Bara inte bära dem hela tiden, men bara då och då, med alternerande med stabila modeller.
Viktigt! Felaktigt utvalda skor skadar dina ben, ryggrads hälsa och leder till sjukdomar i de inre organen.
Valet av skor är en mycket ansvarsfull fråga. Vill du hålla dig frisk länge? Varje evenemang behöver sina egna skor. Välj rätt skor, vägledda av rekommendationerna från ortopeder. Och då är du garanterad ett gott humör och lätt att gå, vilket är mycket attraktivt för män, oavsett din ålder.
